Wissen, was auf dem Teller ist
Salatmischung
Kalorien und Nährwerte
Mesclun
21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.9 g
Kohlenh.1.8 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 1.9 g 4%
- Kohlenhydrate 1.8 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.8 g 7%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 35.6 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 213 µg 24%
- Vitamin C 15.1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 250 µg 209%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.41 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 73.2 mg 6%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 33.4 mg 8%
- Phosphor 39.6 mg 3%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 0.52 mg 5%
- Kupfer 0.14 mg 15%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.9 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.9 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2.8 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3.8 g | 3.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4.7 g | 4.4 g | 0.8 g |
Fragen zu Salatmischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Salatmischung?
100 g Salatmischung: 21 kcal, 1.9 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salatmischung?
50 g Salatmischung: 11 kcal, 0.9 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salatmischung?
150 g Salatmischung: 32 kcal, 2.8 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Salatmischung?
200 g Salatmischung: 42 kcal, 3.8 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Salatmischung?
250 g Salatmischung: 53 kcal, 4.7 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6616 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe