Wissen, was auf dem Teller ist
Alfalfa-Sprossen
Kalorien und Nährwerte
29
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.0,3 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 29 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 30,5 µg 25%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 0,96 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 70 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0,92 mg 8%
- Kupfer 0,16 mg 17%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6 g | 0,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8 g | 0,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 10 g | 0,8 g | 1,7 g |
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Fragen zu Alfalfa-Sprossen
Wie viele Kalorien haben 100 g Alfalfa-Sprossen?
100 g Alfalfa-Sprossen: 29 kcal, 4 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Alfalfa-Sprossen?
50 g Alfalfa-Sprossen: 15 kcal, 2 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Alfalfa-Sprossen?
150 g Alfalfa-Sprossen: 44 kcal, 6 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Alfalfa-Sprossen?
200 g Alfalfa-Sprossen: 58 kcal, 8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Alfalfa-Sprossen?
250 g Alfalfa-Sprossen: 73 kcal, 10 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 11074 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
