Wissen, was auf dem Teller ist
Alfalfa-Sprossen
Kalorien und Nährwerte
roh
24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.0,1 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Phosphor 83 mg 7%
- Kalium 83 mg 2%
- Zink 0,61 mg 6%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 4 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 6 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 8 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 10 g | 0,3 g | 1 g |
Fragen zu Alfalfa-Sprossen
Wie viele Kalorien haben 100 g Alfalfa-Sprossen?
100 g Alfalfa-Sprossen: 24 kcal, 4 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Alfalfa-Sprossen?
50 g Alfalfa-Sprossen: 12 kcal, 2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Alfalfa-Sprossen?
150 g Alfalfa-Sprossen: 36 kcal, 6 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Alfalfa-Sprossen?
200 g Alfalfa-Sprossen: 48 kcal, 8 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Alfalfa-Sprossen?
250 g Alfalfa-Sprossen: 60 kcal, 10 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1284 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe