Wissen, was auf dem Teller ist
Chinesischer Rettich
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 18 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 2,5 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 0,15 mg 1%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,6 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 116 g | 21 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 232 g | 42 | 1,4 g | 5,8 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 58 g | 10 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 348 g | 63 | 2,1 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 4 Portionen | 464 g | 84 | 2,8 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1,5 g | 6,3 g | 0,3 g |
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Fragen zu Chinesischer Rettich
Wie viele Kalorien haben 100 g Chinesischer Rettich?
100 g Chinesischer Rettich: 18 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (116 g) Chinesischer Rettich?
1 Portion (116 g) Chinesischer Rettich: 21 kcal, 0,7 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (232 g) Chinesischer Rettich?
2 Portionen (232 g) Chinesischer Rettich: 42 kcal, 1,4 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (58 g) Chinesischer Rettich?
½ Portion (58 g) Chinesischer Rettich: 10 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (348 g) Chinesischer Rettich?
3 Portionen (348 g) Chinesischer Rettich: 63 kcal, 2,1 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (464 g) Chinesischer Rettich?
4 Portionen (464 g) Chinesischer Rettich: 84 kcal, 2,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chinesischer Rettich?
50 g Chinesischer Rettich: 9 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chinesischer Rettich?
150 g Chinesischer Rettich: 27 kcal, 0,9 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168451 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
