Wissen, was auf dem Teller ist
Asiatischer Rettich
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 17 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 1.8 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 1.8 g —
- Natrium 249 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15.1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.15 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6.8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.15 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 24 mg 2%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 0.13 mg 1%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 0.7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.7 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 147 g | 25 | 1 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 294 g | 50 | 2 g | 5.4 g | 0.7 g |
| ½ Portion | 73.5 g | 12 | 0.5 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 441 g | 75 | 3 g | 8.1 g | 1.1 g |
| 4 Portionen | 588 g | 100 | 3.9 g | 10.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.3 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.3 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1.7 g | 4.6 g | 0.6 g |
Fragen zu Asiatischer Rettich
Wie viele Kalorien haben 100 g Asiatischer Rettich?
100 g Asiatischer Rettich: 17 kcal, 0.7 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (147 g) Asiatischer Rettich?
1 Portion (147 g) Asiatischer Rettich: 25 kcal, 1 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (294 g) Asiatischer Rettich?
2 Portionen (294 g) Asiatischer Rettich: 50 kcal, 2 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (73.5 g) Asiatischer Rettich?
½ Portion (73.5 g) Asiatischer Rettich: 12 kcal, 0.5 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (441 g) Asiatischer Rettich?
3 Portionen (441 g) Asiatischer Rettich: 75 kcal, 3 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (588 g) Asiatischer Rettich?
4 Portionen (588 g) Asiatischer Rettich: 100 kcal, 3.9 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Asiatischer Rettich?
50 g Asiatischer Rettich: 9 kcal, 0.3 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Asiatischer Rettich?
150 g Asiatischer Rettich: 26 kcal, 1 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170122 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe