Wissen, was auf dem Teller ist
Butternatkürbis
Kalorien und Nährwerte
tiefgefroren, gesotten
39
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.2 g
Kohlenh.8.6 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 39 kcal —
- Eiweiß 1.2 g 2%
- Kohlenhydrate 8.6 g 3%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 167 µg 19%
- Vitamin C 3.5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.46 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0.58 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.17 mg 8%
- Selen 0.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 4.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.8 g | 12.8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.5 g | 17.1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.1 g | 21.4 g | 0.2 g |
Fragen zu Butternatkürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Butternatkürbis?
100 g Butternatkürbis: 39 kcal, 1.2 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Butternatkürbis?
50 g Butternatkürbis: 20 kcal, 0.6 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Butternatkürbis?
150 g Butternatkürbis: 59 kcal, 1.8 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Butternatkürbis?
200 g Butternatkürbis: 78 kcal, 2.5 g Eiweiß, 17.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Butternatkürbis?
250 g Butternatkürbis: 98 kcal, 3.1 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2454 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe