Wissen, was auf dem Teller ist
Butternatkürbis
Kalorien und Nährwerte
gebacken
40
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.8.8 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 40 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 8.8 g 3%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 2 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 558 µg 62%
- Vitamin C 15.1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.97 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 0.6 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 0.13 mg 1%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selen 0.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.9 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 4.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.4 g | 13.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.8 g | 17.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2.3 g | 22 g | 0.2 g |
Fragen zu Butternatkürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Butternatkürbis?
100 g Butternatkürbis: 40 kcal, 0.9 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Butternatkürbis?
50 g Butternatkürbis: 20 kcal, 0.5 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Butternatkürbis?
150 g Butternatkürbis: 60 kcal, 1.4 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Butternatkürbis?
200 g Butternatkürbis: 80 kcal, 1.8 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Butternatkürbis?
250 g Butternatkürbis: 100 kcal, 2.3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2452 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe