Wissen, was auf dem Teller ist
Hubbard-Kürbis
Kalorien und Nährwerte
gebacken
50
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.8.5 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 8.5 g 3%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 4.9 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 335 µg 37%
- Vitamin C 9.5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.56 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14.6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.47 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 0.15 mg 1%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2.5 g | 8.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.2 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3.7 g | 12.8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 17 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6.2 g | 21.3 g | 1.6 g |
Fragen zu Hubbard-Kürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Hubbard-Kürbis?
100 g Hubbard-Kürbis: 50 kcal, 2.5 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hubbard-Kürbis?
50 g Hubbard-Kürbis: 25 kcal, 1.2 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hubbard-Kürbis?
150 g Hubbard-Kürbis: 75 kcal, 3.7 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hubbard-Kürbis?
200 g Hubbard-Kürbis: 100 kcal, 5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hubbard-Kürbis?
250 g Hubbard-Kürbis: 125 kcal, 6.2 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2456 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe