Wissen, was auf dem Teller ist
Acorn-Winterkürbis
Kalorien und Nährwerte
gekocht, kochend zubereitet, püriert, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 6,2 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Natrium 239 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0,56 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 0,11 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 245 g | 83 | 1,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 490 g | 167 | 3,3 g | 30 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 42 | 0,8 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 735 g | 250 | 4,9 g | 46 g | 0,6 g |
| 4 Portionen | 980 g | 333 | 6,6 g | 61 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 3,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 16 g | 0,2 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Hubbard-Winterkürbisgekocht, gesotten, püriert, mit Salz30 kcal / 100 g
- Winterkürbisalle Sorten, roh34 kcal / 100 g
- Butternatkürbistiefgefroren, gesotten, mit Salz39 kcal / 100 g
- Eichelkürbisroh40 kcal / 100 g
- Spaghettikürbisgekocht, gekocht, abgetropft oder gebacken, mit Salz27 kcal / 100 g
- Kürbisgegart, gekocht, abgetropft, mit Salz18 kcal / 100 g
- Gekochter Kürbisgekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz20 kcal / 100 g
- Sommerkürbisalle Sorten, gekocht, gesotten, abgetropft, mit Salz20 kcal / 100 g
- Indischer Kürbisgekocht, gesotten, (Navajo)16 kcal / 100 g
- Spagettikürbisgebacken oder gekocht, abgetropft27 kcal / 100 g
Fragen zu Acorn-Winterkürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Acorn-Winterkürbis?
100 g Acorn-Winterkürbis: 34 kcal, 0,7 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Acorn-Winterkürbis?
1 Portion (245 g) Acorn-Winterkürbis: 83 kcal, 1,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Acorn-Winterkürbis?
2 Portionen (490 g) Acorn-Winterkürbis: 167 kcal, 3,3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Acorn-Winterkürbis?
½ Portion (122,5 g) Acorn-Winterkürbis: 42 kcal, 0,8 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Acorn-Winterkürbis?
3 Portionen (735 g) Acorn-Winterkürbis: 250 kcal, 4,9 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Acorn-Winterkürbis?
4 Portionen (980 g) Acorn-Winterkürbis: 333 kcal, 6,6 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Acorn-Winterkürbis?
50 g Acorn-Winterkürbis: 17 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Acorn-Winterkürbis?
150 g Acorn-Winterkürbis: 51 kcal, 1 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170129 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
