Wissen, was auf dem Teller ist
Acorn-Winterkürbis
Kalorien und Nährwerte
gekocht, kochend zubereitet, püriert, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 6.2 g 2%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.6 g 9%
- Natrium 239 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 6.5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.53 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0.56 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 0.11 mg 1%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.7 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 245 g | 83 | 1.6 g | 15.2 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 490 g | 167 | 3.3 g | 30.3 g | 0.4 g |
| ½ Portion | 122.5 g | 42 | 0.8 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 735 g | 250 | 4.9 g | 45.5 g | 0.6 g |
| 4 Portionen | 980 g | 333 | 6.6 g | 60.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.3 g | 12.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.7 g | 15.5 g | 0.2 g |
Fragen zu Acorn-Winterkürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Acorn-Winterkürbis?
100 g Acorn-Winterkürbis: 34 kcal, 0.7 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Acorn-Winterkürbis?
1 Portion (245 g) Acorn-Winterkürbis: 83 kcal, 1.6 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Acorn-Winterkürbis?
2 Portionen (490 g) Acorn-Winterkürbis: 167 kcal, 3.3 g Eiweiß, 30.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122.5 g) Acorn-Winterkürbis?
½ Portion (122.5 g) Acorn-Winterkürbis: 42 kcal, 0.8 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Acorn-Winterkürbis?
3 Portionen (735 g) Acorn-Winterkürbis: 250 kcal, 4.9 g Eiweiß, 45.5 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Acorn-Winterkürbis?
4 Portionen (980 g) Acorn-Winterkürbis: 333 kcal, 6.6 g Eiweiß, 60.7 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Acorn-Winterkürbis?
50 g Acorn-Winterkürbis: 17 kcal, 0.3 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Acorn-Winterkürbis?
150 g Acorn-Winterkürbis: 51 kcal, 1 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170129 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe