Wissen, was auf dem Teller ist
Acorn-Winterkürbis
Kalorien und Nährwerte
gekocht, püriert
34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.7,3 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 7,3 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,5 g 6%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0,56 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 0,11 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 18 g | 0,2 g |
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- Spagettikürbisgebacken oder gekocht, abgetropft27 kcal / 100 g
Fragen zu Acorn-Winterkürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Acorn-Winterkürbis?
100 g Acorn-Winterkürbis: 34 kcal, 0,7 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Acorn-Winterkürbis?
50 g Acorn-Winterkürbis: 17 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Acorn-Winterkürbis?
150 g Acorn-Winterkürbis: 51 kcal, 1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Acorn-Winterkürbis?
200 g Acorn-Winterkürbis: 68 kcal, 1,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Acorn-Winterkürbis?
250 g Acorn-Winterkürbis: 85 kcal, 1,7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2450 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
