Wissen, was auf dem Teller ist
Acorn-Winterkürbis
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gebacken, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 56 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4,4 g 16%
- Natrium 240 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 0,93 mg 5%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 45 mg 4%
- Kalium 437 mg 9%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,1 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 205 g | 115 | 2,3 g | 21 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 410 g | 230 | 4,6 g | 42 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 102,5 g | 57 | 1,1 g | 10 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 615 g | 344 | 6,9 g | 63 g | 0,9 g |
| 4 Portionen | 820 g | 459 | 9,2 g | 84 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,2 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,8 g | 26 g | 0,4 g |
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Fragen zu Acorn-Winterkürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Acorn-Winterkürbis?
100 g Acorn-Winterkürbis: 56 kcal, 1,1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (205 g) Acorn-Winterkürbis?
1 Portion (205 g) Acorn-Winterkürbis: 115 kcal, 2,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (410 g) Acorn-Winterkürbis?
2 Portionen (410 g) Acorn-Winterkürbis: 230 kcal, 4,6 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102,5 g) Acorn-Winterkürbis?
½ Portion (102,5 g) Acorn-Winterkürbis: 57 kcal, 1,1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (615 g) Acorn-Winterkürbis?
3 Portionen (615 g) Acorn-Winterkürbis: 344 kcal, 6,9 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (820 g) Acorn-Winterkürbis?
4 Portionen (820 g) Acorn-Winterkürbis: 459 kcal, 9,2 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Acorn-Winterkürbis?
50 g Acorn-Winterkürbis: 28 kcal, 0,6 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Acorn-Winterkürbis?
150 g Acorn-Winterkürbis: 84 kcal, 1,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170128 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
