Wissen, was auf dem Teller ist

Butternut-Kürbis

Kalorien und Nährwerte

gebacken

39
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.8,4 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 39 kcal —
  • Eiweiß 1,4 g 3%
  • Kohlenhydrate 8,4 g 3%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Ballaststoffe 2,1 g 8%
  • Zucker 8,4 g —

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 124 µg 14%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 35 mg 3%
  • Eisen 0,22 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 32 mg 3%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g391,4 g8,4 g0,2 g
50 g50 g200,7 g4,2 g0,1 g
150 g150 g592,1 g13 g0,3 g
200 g200 g782,8 g17 g0,4 g
250 g250 g983,5 g21 g0,5 g

Fragen zu Butternut-Kürbis

Wie viele Kalorien haben 100 g Butternut-Kürbis?

100 g Butternut-Kürbis: 39 kcal, 1,4 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Butternut-Kürbis?

50 g Butternut-Kürbis: 20 kcal, 0,7 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Butternut-Kürbis?

150 g Butternut-Kürbis: 59 kcal, 2,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Butternut-Kürbis?

200 g Butternut-Kürbis: 78 kcal, 2,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Butternut-Kürbis?

250 g Butternut-Kürbis: 98 kcal, 3,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 13-644 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe