Wissen, was auf dem Teller ist

Süßkartoffel

Kalorien und Nährwerte

gebacken

88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,7 g
Kohlenh.18 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 88 kcal —
  • Eiweiß 1,7 g 3%
  • Kohlenhydrate 18 g 7%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2,7 g 10%
  • Zucker 4,5 g —
  • Natrium 59,8 mg 3%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 691 µg 77%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 3,3 µg 11%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 32,6 mg 3%
  • Eisen 0,66 mg 4%
  • Magnesium 27,2 mg 6%
  • Phosphor 51,1 mg 4%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Kupfer 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 0,65 µg 1%
  • Jod 2,2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g881,7 g18 g0,1 g
50 g50 g440,9 g9,1 g0 g
150 g150 g1322,6 g27 g0,1 g
200 g200 g1763,4 g37 g0,1 g
250 g250 g2204,3 g46 g0,1 g

Fragen zu Süßkartoffel

Wie viele Kalorien haben 100 g Süßkartoffel?

100 g Süßkartoffel: 88 kcal, 1,7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Süßkartoffel?

50 g Süßkartoffel: 44 kcal, 0,9 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Süßkartoffel?

150 g Süßkartoffel: 132 kcal, 2,6 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Süßkartoffel?

200 g Süßkartoffel: 176 kcal, 3,4 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Süßkartoffel?

250 g Süßkartoffel: 220 kcal, 4,3 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30600 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe