Wissen, was auf dem Teller ist
Yamswurzel gebacken
Kalorien und Nährwerte
gebacken
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.1 g
Kohlenh.37.5 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 2.1 g 4%
- Kohlenhydrate 37.5 g 14%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0.9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 36 mg 3%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 2.1 g | 37.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.1 g | 18.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 3.2 g | 56.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 4.2 g | 75 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 5.3 g | 93.8 g | 1 g |
Fragen zu Yamswurzel gebacken
Wie viele Kalorien haben 100 g Yamswurzel gebacken?
100 g Yamswurzel gebacken: 153 kcal, 2.1 g Eiweiß, 37.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Yamswurzel gebacken?
50 g Yamswurzel gebacken: 77 kcal, 1.1 g Eiweiß, 18.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Yamswurzel gebacken?
150 g Yamswurzel gebacken: 230 kcal, 3.2 g Eiweiß, 56.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Yamswurzel gebacken?
200 g Yamswurzel gebacken: 306 kcal, 4.2 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Yamswurzel gebacken?
250 g Yamswurzel gebacken: 383 kcal, 5.3 g Eiweiß, 93.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-398 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe