Wissen, was auf dem Teller ist

Zwiebel

Kalorien und Nährwerte

gebacken

43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.2 g
Kohlenh.9.9 g
Fett0.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 43 kcal —
  • Eiweiß 1.2 g 2%
  • Kohlenhydrate 9.9 g 4%
  • Fett 0.2 g 0%
  • Ballaststoffe 2.7 g 10%
  • Zucker 7.7 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.36 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0.04 mg 1%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 37 mg 3%
  • Eisen 0.37 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 29 mg 2%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 0.2 mg 2%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.12 mg 5%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g431.2 g9.9 g0.2 g
50 g50 g220.6 g5 g0.1 g
150 g150 g651.8 g14.9 g0.3 g
200 g200 g862.4 g19.8 g0.4 g
250 g250 g1083 g24.8 g0.5 g

Fragen zu Zwiebel

Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebel?

100 g Zwiebel: 43 kcal, 1.2 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebel?

50 g Zwiebel: 22 kcal, 0.6 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebel?

150 g Zwiebel: 65 kcal, 1.8 g Eiweiß, 14.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebel?

200 g Zwiebel: 86 kcal, 2.4 g Eiweiß, 19.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebel?

250 g Zwiebel: 108 kcal, 3 g Eiweiß, 24.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 13-589 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe