Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebel
Kalorien und Nährwerte
gebacken
43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.9,9 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 9,9 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 7,7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 29 mg 2%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,8 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,4 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3 g | 25 g | 0,5 g |
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Fragen zu Zwiebel
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebel?
100 g Zwiebel: 43 kcal, 1,2 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebel?
50 g Zwiebel: 22 kcal, 0,6 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebel?
150 g Zwiebel: 65 kcal, 1,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebel?
200 g Zwiebel: 86 kcal, 2,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebel?
250 g Zwiebel: 108 kcal, 3 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-589 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
