Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebel
Kalorien und Nährwerte
gegart
35
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.3 g
Kohlenh.6.2 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 35 kcal —
- Eiweiß 1.3 g 3%
- Kohlenhydrate 6.2 g 2%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Zucker 4 g —
- Natrium 8.4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2.1 µg 0%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29.2 mg 2%
- Eisen 0.21 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 44 mg 4%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.3 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.7 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 2 g | 9.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 2.6 g | 12.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 87 | 3.3 g | 15.5 g | 0.5 g |
Fragen zu Zwiebel
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebel?
100 g Zwiebel: 35 kcal, 1.3 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebel?
50 g Zwiebel: 17 kcal, 0.7 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebel?
150 g Zwiebel: 52 kcal, 2 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebel?
200 g Zwiebel: 69 kcal, 2.6 g Eiweiß, 12.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebel?
250 g Zwiebel: 87 kcal, 3.3 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20035 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe