Wissen, was auf dem Teller ist
Lauchzwiebel
Kalorien und Nährwerte
sautiert/in der Pfanne gebraten, ohne zugesetztes Fett
28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.3,6 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 3,6 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 2,8 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,21 mg 2%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,36 mg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,1 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,6 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,7 g | 5,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2,3 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,8 g | 8,9 g | 0,8 g |
Fragen zu Lauchzwiebel
Wie viele Kalorien haben 100 g Lauchzwiebel?
100 g Lauchzwiebel: 28 kcal, 1,1 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lauchzwiebel?
50 g Lauchzwiebel: 14 kcal, 0,6 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lauchzwiebel?
150 g Lauchzwiebel: 42 kcal, 1,7 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lauchzwiebel?
200 g Lauchzwiebel: 56 kcal, 2,3 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lauchzwiebel?
250 g Lauchzwiebel: 70 kcal, 2,8 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20323 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe