Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebel
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
25
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.5,4 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 25 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 5,4 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 4,2 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0,29 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,7 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,1 g | 8,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,8 g | 14 g | 0,8 g |
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Fragen zu Zwiebel
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebel?
100 g Zwiebel: 25 kcal, 0,7 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebel?
50 g Zwiebel: 13 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebel?
150 g Zwiebel: 38 kcal, 1,1 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebel?
200 g Zwiebel: 50 kcal, 1,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebel?
250 g Zwiebel: 63 kcal, 1,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
