Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebel
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, mit Salz
42
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.7,9 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 42 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 7,9 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 4,7 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,24 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 35 mg 3%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0,21 mg 2%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,4 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,7 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3,4 g | 20 g | 0,5 g |
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Fragen zu Zwiebel
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebel?
100 g Zwiebel: 42 kcal, 1,4 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebel?
50 g Zwiebel: 21 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebel?
150 g Zwiebel: 63 kcal, 2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebel?
200 g Zwiebel: 84 kcal, 2,7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebel?
250 g Zwiebel: 105 kcal, 3,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2483 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
