Wissen, was auf dem Teller ist

Yam

Kalorien und Nährwerte

geschält, geröstet, ohne Öl, ungesalzen

Kalorienkcal pro 100 g

Protein2,4 g

Kohlenh.20 g

Fett0,2 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	93	2,4 g	20 g	0,2 g
50 g	50 g	47	1,2 g	9,8 g	0,1 g
150 g	150 g	140	3,6 g	29 g	0,2 g
200 g	200 g	186	4,8 g	39 g	0,3 g
250 g	250 g	233	6 g	49 g	0,4 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Yam?

100 g Yam: 93 kcal, 2,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yam?

50 g Yam: 47 kcal, 1,2 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yam?

150 g Yam: 140 kcal, 3,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Yam?

200 g Yam: 186 kcal, 4,8 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Yam?

250 g Yam: 233 kcal, 6 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Quelle: tbca BRC0346B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe