Wissen, was auf dem Teller ist
Maniok
Kalorien und Nährwerte
Maniok, im Ofen gebacken
155
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.40 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 40 g 15%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 36 mg 3%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 0,7 g | 40 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 0,4 g | 20 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 1,1 g | 60 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 1,4 g | 80 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 1,8 g | 100 g | 0,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Maniok
Wie viele Kalorien haben 100 g Maniok?
100 g Maniok: 155 kcal, 0,7 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maniok?
50 g Maniok: 78 kcal, 0,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maniok?
150 g Maniok: 233 kcal, 1,1 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Maniok?
200 g Maniok: 310 kcal, 1,4 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Maniok?
250 g Maniok: 388 kcal, 1,8 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-209 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
