Wissen, was auf dem Teller ist
Maniok
Kalorien und Nährwerte
Maniok, im Ofen gebacken
155
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.7 g
Kohlenh.40.1 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 40.1 g 15%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 36 mg 3%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 0.7 g | 40.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 0.4 g | 20.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 1.1 g | 60.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 1.4 g | 80.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 1.8 g | 100.3 g | 0.5 g |
Fragen zu Maniok
Wie viele Kalorien haben 100 g Maniok?
100 g Maniok: 155 kcal, 0.7 g Eiweiß, 40.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maniok?
50 g Maniok: 78 kcal, 0.4 g Eiweiß, 20.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maniok?
150 g Maniok: 233 kcal, 1.1 g Eiweiß, 60.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Maniok?
200 g Maniok: 310 kcal, 1.4 g Eiweiß, 80.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Maniok?
250 g Maniok: 388 kcal, 1.8 g Eiweiß, 100.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-209 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe