Wissen, was auf dem Teller ist
Maniok
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,5 g
Kohlenh.34 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 34 g 12%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 39 mg 3%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 0,5 g | 34 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,3 g | 17 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 0,8 g | 50 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 1 g | 67 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 1,3 g | 84 g | 0,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Maniok
Wie viele Kalorien haben 100 g Maniok?
100 g Maniok: 130 kcal, 0,5 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maniok?
50 g Maniok: 65 kcal, 0,3 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maniok?
150 g Maniok: 195 kcal, 0,8 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Maniok?
200 g Maniok: 260 kcal, 1 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Maniok?
250 g Maniok: 325 kcal, 1,3 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
