Wissen, was auf dem Teller ist
Maniok
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, roh
140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.6 g
Kohlenh.36.3 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 0.6 g 1%
- Kohlenhydrate 36.3 g 13%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 1 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.1 mg 1%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 43 mg 3%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0.6 g | 36.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.3 g | 18.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 0.9 g | 54.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1.2 g | 72.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 1.5 g | 90.8 g | 0.5 g |
Fragen zu Maniok
Wie viele Kalorien haben 100 g Maniok?
100 g Maniok: 140 kcal, 0.6 g Eiweiß, 36.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maniok?
50 g Maniok: 70 kcal, 0.3 g Eiweiß, 18.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maniok?
150 g Maniok: 210 kcal, 0.9 g Eiweiß, 54.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Maniok?
200 g Maniok: 280 kcal, 1.2 g Eiweiß, 72.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Maniok?
250 g Maniok: 350 kcal, 1.5 g Eiweiß, 90.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-212 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe