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Maniok
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, roh
140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,6 g
Kohlenh.36 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 36 g 13%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 1 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,1 mg 1%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 43 mg 3%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0,6 g | 36 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,3 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 0,9 g | 55 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1,2 g | 73 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 1,5 g | 91 g | 0,5 g |
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Fragen zu Maniok
Wie viele Kalorien haben 100 g Maniok?
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Quelle: CoFID (UK) 13-212 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
