Wissen, was auf dem Teller ist
Maniokwurzel
Kalorien und Nährwerte
Maniok, Wurzel, roh
157
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.4 g
Kohlenh.36.3 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 1.4 g 3%
- Kohlenhydrate 36.3 g 13%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 1.7 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.67 µg 0%
- Vitamin C 20.6 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.85 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0.27 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 0.34 mg 3%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.38 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 1.4 g | 36.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 0.7 g | 18.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 2 g | 54.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 2.7 g | 72.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 3.4 g | 90.8 g | 0.7 g |
Fragen zu Maniokwurzel
Wie viele Kalorien haben 100 g Maniokwurzel?
100 g Maniokwurzel: 157 kcal, 1.4 g Eiweiß, 36.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maniokwurzel?
50 g Maniokwurzel: 79 kcal, 0.7 g Eiweiß, 18.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maniokwurzel?
150 g Maniokwurzel: 236 kcal, 2 g Eiweiß, 54.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Maniokwurzel?
200 g Maniokwurzel: 314 kcal, 2.7 g Eiweiß, 72.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Maniokwurzel?
250 g Maniokwurzel: 393 kcal, 3.4 g Eiweiß, 90.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 54031 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe