Wissen, was auf dem Teller ist
Taroknolle
Kalorien und Nährwerte
roh
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,5 g
Kohlenh.22 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4,1 g 15%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,9 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 0,55 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 84 mg 7%
- Kalium 591 mg 13%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,38 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 1,5 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,8 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 2,3 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 3 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 3,8 g | 56 g | 0,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Taroroh112 kcal / 100 g
- Taro-Blätterroh42 kcal / 100 g
- Tahitianischer Taroroh44 kcal / 100 g
- Yamswurzelgeschält, roh111 kcal / 100 g
- Tapiokaroh354 kcal / 100 g
- ManiokwurzelManiok, Wurzel, roh157 kcal / 100 g
- Flügelbohnenknolleroh148 kcal / 100 g
- Kartoffelgeschält, roh80 kcal / 100 g
- Lotustollenroh51 kcal / 100 g
- Yamswurzel rohroh118 kcal / 100 g
Fragen zu Taroknolle
Wie viele Kalorien haben 100 g Taroknolle?
100 g Taroknolle: 105 kcal, 1,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Taroknolle?
50 g Taroknolle: 53 kcal, 0,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Taroknolle?
150 g Taroknolle: 158 kcal, 2,3 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Taroknolle?
200 g Taroknolle: 210 kcal, 3 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Taroknolle?
250 g Taroknolle: 263 kcal, 3,8 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 53200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
