Wissen, was auf dem Teller ist
Tahitianischer Taro
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 44 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 6,9 g 3%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 96 mg 107%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 129 mg 10%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphor 45 mg 4%
- Kalium 606 mg 13%
- Zink 0,09 mg 1%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2,8 g | 6,9 g | 1 g |
| 1 Portion | 125 g | 55 | 3,5 g | 8,6 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 250 g | 110 | 7 g | 17 g | 2,4 g |
| ½ Portion | 62,5 g | 28 | 1,7 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 375 g | 165 | 11 g | 26 g | 3,6 g |
| 4 Portionen | 500 g | 220 | 14 g | 35 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,4 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4,2 g | 10 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5,6 g | 14 g | 1,9 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Tahitianischer Taro
Wie viele Kalorien haben 100 g Tahitianischer Taro?
100 g Tahitianischer Taro: 44 kcal, 2,8 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (125 g) Tahitianischer Taro?
1 Portion (125 g) Tahitianischer Taro: 55 kcal, 3,5 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (250 g) Tahitianischer Taro?
2 Portionen (250 g) Tahitianischer Taro: 110 kcal, 7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (62,5 g) Tahitianischer Taro?
½ Portion (62,5 g) Tahitianischer Taro: 28 kcal, 1,7 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (375 g) Tahitianischer Taro?
3 Portionen (375 g) Tahitianischer Taro: 165 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (500 g) Tahitianischer Taro?
4 Portionen (500 g) Tahitianischer Taro: 220 kcal, 14 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tahitianischer Taro?
50 g Tahitianischer Taro: 22 kcal, 1,4 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tahitianischer Taro?
150 g Tahitianischer Taro: 66 kcal, 4,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169310 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
