Wissen, was auf dem Teller ist
Winterkürbis
Kalorien und Nährwerte
alle Sorten, gebacken
37
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.6 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 37 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 6 g 2%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Zucker 3.3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 261 µg 29%
- Vitamin C 9.6 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 4.4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.49 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10.6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0.44 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.9 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.3 g | 9.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.8 g | 12.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2.2 g | 15.1 g | 0.9 g |
Fragen zu Winterkürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Winterkürbis?
100 g Winterkürbis: 37 kcal, 0.9 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Winterkürbis?
50 g Winterkürbis: 19 kcal, 0.4 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Winterkürbis?
150 g Winterkürbis: 56 kcal, 1.3 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Winterkürbis?
200 g Winterkürbis: 74 kcal, 1.8 g Eiweiß, 12.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Winterkürbis?
250 g Winterkürbis: 93 kcal, 2.2 g Eiweiß, 15.1 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2306 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe