Wissen, was auf dem Teller ist
Winterkürbis
Kalorien und Nährwerte
alle Sorten, gebacken
37
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.6,1 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 37 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 6,1 g 2%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 3,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 261 µg 29%
- Vitamin C 9,6 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,44 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 0,22 mg 2%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,9 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1,3 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,8 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2,2 g | 15 g | 0,9 g |
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Fragen zu Winterkürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Winterkürbis?
100 g Winterkürbis: 37 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Winterkürbis?
50 g Winterkürbis: 19 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Winterkürbis?
150 g Winterkürbis: 56 kcal, 1,3 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Winterkürbis?
200 g Winterkürbis: 74 kcal, 1,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Winterkürbis?
250 g Winterkürbis: 93 kcal, 2,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2306 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
