Wissen, was auf dem Teller ist
Indischer Kürbis
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gesotten, (Navajo)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 16 kcal —
- Eiweiß 0,3 g 1%
- Kohlenhydrate 1,7 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 2 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,3 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 5 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 9 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 2 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 14 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 18 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,2 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0,5 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0,8 g | 4,3 g | 0,4 g |
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Fragen zu Indischer Kürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Indischer Kürbis?
100 g Indischer Kürbis: 16 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Indischer Kürbis?
1 Portion (28,4 g) Indischer Kürbis: 5 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Indischer Kürbis?
2 Portionen (56,7 g) Indischer Kürbis: 9 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Indischer Kürbis?
½ Portion (14,2 g) Indischer Kürbis: 2 kcal, 0 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Indischer Kürbis?
3 Portionen (85,1 g) Indischer Kürbis: 14 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Indischer Kürbis?
4 Portionen (113,4 g) Indischer Kürbis: 18 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Indischer Kürbis?
50 g Indischer Kürbis: 8 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Indischer Kürbis?
150 g Indischer Kürbis: 24 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167632 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
