Wissen, was auf dem Teller ist
Indischer Kürbis
Kalorien und Nährwerte
roh, (Navajo)
26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.5 g
Kohlenh.5.6 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 26 kcal —
- Eiweiß 0.5 g 1%
- Kohlenhydrate 5.6 g 2%
- Fett 0.2 g 0%
- Zucker 3.5 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 4.5 mg 5%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.17 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0.17 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.03 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.5 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0.8 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1 g | 11.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.3 g | 14.1 g | 0.5 g |
Fragen zu Indischer Kürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Indischer Kürbis?
100 g Indischer Kürbis: 26 kcal, 0.5 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Indischer Kürbis?
50 g Indischer Kürbis: 13 kcal, 0.3 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Indischer Kürbis?
150 g Indischer Kürbis: 39 kcal, 0.8 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Indischer Kürbis?
200 g Indischer Kürbis: 52 kcal, 1 g Eiweiß, 11.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Indischer Kürbis?
250 g Indischer Kürbis: 65 kcal, 1.3 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe