Wissen, was auf dem Teller ist
Indischer Kürbis
Kalorien und Nährwerte
roh, (Navajo)
26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,5 g
Kohlenh.5,6 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 26 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 5,6 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,17 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 0,07 mg 1%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,3 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0,8 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,5 g |
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Fragen zu Indischer Kürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Indischer Kürbis?
100 g Indischer Kürbis: 26 kcal, 0,5 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Indischer Kürbis?
50 g Indischer Kürbis: 13 kcal, 0,3 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Indischer Kürbis?
150 g Indischer Kürbis: 39 kcal, 0,8 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Indischer Kürbis?
200 g Indischer Kürbis: 52 kcal, 1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Indischer Kürbis?
250 g Indischer Kürbis: 65 kcal, 1,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
