Wissen, was auf dem Teller ist

Moschuskürbis

Kalorien und Nährwerte

cucurbita moschata, Fruchtfleisch ohne Haut, gekocht

29
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.5,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 29 kcal —
  • Eiweiß 1,1 g 2%
  • Kohlenhydrate 5,2 g 2%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%
  • Zucker 4 g —

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 95,8 µg 11%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 0,15 mg 1%
  • Magnesium 7,4 mg 2%
  • Phosphor 17 mg 1%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,13 mg 1%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g291,1 g5,2 g–
50 g50 g140,5 g2,6 g–
150 g150 g431,6 g7,9 g–
200 g200 g582,1 g11 g–
250 g250 g722,7 g13 g–

Fragen zu Moschuskürbis

Wie viele Kalorien haben 100 g Moschuskürbis?

100 g Moschuskürbis: 29 kcal, 1,1 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Moschuskürbis?

50 g Moschuskürbis: 14 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Moschuskürbis?

150 g Moschuskürbis: 43 kcal, 1,6 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Moschuskürbis?

200 g Moschuskürbis: 58 kcal, 2,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Moschuskürbis?

250 g Moschuskürbis: 72 kcal, 2,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und – Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20292 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe