Wissen, was auf dem Teller ist
Roter Hokkaidokürbis
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Schale, roh
22
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.3.1 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 22 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 3.1 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 1.7 g —
- Natrium 29.7 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 9.9 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18.5 mg 1%
- Eisen 0.38 mg 2%
- Magnesium 7.1 mg 2%
- Phosphor 31.6 mg 3%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 0.11 mg 1%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Jod 0.43 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.4 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.9 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.4 g | 7.8 g | 0.7 g |
Fragen zu Roter Hokkaidokürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Roter Hokkaidokürbis?
100 g Roter Hokkaidokürbis: 22 kcal, 1 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roter Hokkaidokürbis?
50 g Roter Hokkaidokürbis: 11 kcal, 0.5 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roter Hokkaidokürbis?
150 g Roter Hokkaidokürbis: 33 kcal, 1.4 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Roter Hokkaidokürbis?
200 g Roter Hokkaidokürbis: 44 kcal, 1.9 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Roter Hokkaidokürbis?
250 g Roter Hokkaidokürbis: 55 kcal, 2.4 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20132 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe