Wissen, was auf dem Teller ist
Hokkaido-Kürbis
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Schale, geschmort
44
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.7,1 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 44 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 7,1 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 4,5 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 83,3 µg 9%
- Vitamin C 10,9 mg 12%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,24 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 33 mg 3%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0,27 mg 2%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,3 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,6 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 111 | 3,3 g | 18 g | 1,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Süßer grüner Hokkaido-KürbisFleisch ohne Schale, roh56 kcal / 100 g
- Hokkaidokürbisgekocht30 kcal / 100 g
- Moschuskürbiscucurbita moschata, Fruchtfleisch ohne Haut, gekocht29 kcal / 100 g
- Kürbisgegart, gekocht, abgetropft, mit Salz18 kcal / 100 g
- Kabocha-Kürbiskürbis, geschält, gekocht, abgetropft, ohne Öl, ungesalzen50 kcal / 100 g
- Butternut-Kürbis Fruchtfleischohne Schale, gekocht28 kcal / 100 g
- Gekochter Kürbisgekocht26 kcal / 100 g
- Kumi-Kumi-KürbisFruchtfleisch und Schale, frisch, gekocht, abgetropft, ohne Salzzusatz23 kcal / 100 g
- SpaghettikürbisFruchtfleisch ohne Schale, gekocht28 kcal / 100 g
Fragen zu Hokkaido-Kürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Hokkaido-Kürbis?
100 g Hokkaido-Kürbis: 44 kcal, 1,3 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hokkaido-Kürbis?
50 g Hokkaido-Kürbis: 22 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hokkaido-Kürbis?
150 g Hokkaido-Kürbis: 66 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hokkaido-Kürbis?
200 g Hokkaido-Kürbis: 88 kcal, 2,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hokkaido-Kürbis?
250 g Hokkaido-Kürbis: 111 kcal, 3,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20291 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
