Wissen, was auf dem Teller ist
Kumi-Kumi-Kürbis
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, frisch, gekocht, abgetropft, ohne Salzzusatz
23
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.3,4 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 23 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,25 mg 1%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0,43 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,9 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,5 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,2 g | 8,4 g | 0,5 g |
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Fragen zu Kumi-Kumi-Kürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Kumi-Kumi-Kürbis?
100 g Kumi-Kumi-Kürbis: 23 kcal, 1,3 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kumi-Kumi-Kürbis?
50 g Kumi-Kumi-Kürbis: 12 kcal, 0,6 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kumi-Kumi-Kürbis?
150 g Kumi-Kumi-Kürbis: 35 kcal, 1,9 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kumi-Kumi-Kürbis?
200 g Kumi-Kumi-Kürbis: 46 kcal, 2,5 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kumi-Kumi-Kürbis?
250 g Kumi-Kumi-Kürbis: 58 kcal, 3,2 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1186 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
