Wissen, was auf dem Teller ist
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added
Kalorien und Nährwerte
65
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.13 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 65 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 4,6 g —
- Natrium 18 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,48 mg 3%
- Phosphor 35 mg 3%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0,26 mg 2%
- Selen 0,48 µg 1%
- Jod 0,29 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,4 g | 13 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,7 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,1 g | 20 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2,8 g | 26 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 3,5 g | 33 g | 0,8 g |
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Fragen zu Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added
Wie viele Kalorien haben 100 g Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
100 g Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 65 kcal, 1,4 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
50 g Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 33 kcal, 0,7 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
150 g Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 98 kcal, 2,1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
200 g Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 130 kcal, 2,8 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
250 g Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 163 kcal, 3,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe