Wissen, was auf dem Teller ist

Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added

Kalorien und Nährwerte

62
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.12 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 62 kcal —
  • Eiweiß 1,9 g 4%
  • Kohlenhydrate 12 g 5%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,6 g 6%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 4,2 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 0,42 mg 2%
  • Phosphor 39 mg 3%
  • Kalium 399 mg 8%
  • Zink 0,27 mg 2%
  • Selen 0,42 µg 1%
  • Jod 0,75 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g621,9 g12 g0,1 g
50 g50 g310,9 g6,2 g0,1 g
150 g150 g932,8 g19 g0,2 g
200 g200 g1243,8 g25 g0,2 g
250 g250 g1554,7 g31 g0,3 g

Fragen zu Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?

100 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added: 62 kcal, 1,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?

50 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added: 31 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?

150 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added: 93 kcal, 2,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?

200 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added: 124 kcal, 3,8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?

250 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added: 155 kcal, 4,7 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1179 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe