Wissen, was auf dem Teller ist
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 60 kcal —
- Eiweiß 1.2 g 2%
- Kohlenhydrate 12.6 g 5%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 4.5 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 0.47 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.39 mg 2%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0.32 mg 2%
- Phosphor 45 mg 4%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 0.21 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.2 g | 12.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.6 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1.8 g | 18.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.3 g | 25.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 2.9 g | 31.5 g | 0.5 g |
Fragen zu Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Wie viele Kalorien haben 100 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
100 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 60 kcal, 1.2 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
50 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 30 kcal, 0.6 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
150 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 90 kcal, 1.8 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
200 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 120 kcal, 2.3 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
250 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 150 kcal, 2.9 g Eiweiß, 31.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1077 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe