Wissen, was auf dem Teller ist
Kohlrabi stew
Kalorien und Nährwerte
80
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.8,9 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 80 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 8,9 g 3%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 4,6 g —
- Natrium 214 mg 9%
- Cholesterin 4,2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15,6 µg 2%
- Vitamin C 22,7 mg 25%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 35,1 µg 9%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 83,6 mg 6%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 15,2 mg 4%
- Phosphor 74 mg 6%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 19,8 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2,4 g | 8,9 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,2 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3,6 g | 13 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 4,8 g | 18 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6 g | 22 g | 8,7 g |
Fragen zu Kohlrabi stew
Wie viele Kalorien haben 100 g Kohlrabi stew?
100 g Kohlrabi stew: 80 kcal, 2,4 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kohlrabi stew?
50 g Kohlrabi stew: 40 kcal, 1,2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kohlrabi stew?
150 g Kohlrabi stew: 120 kcal, 3,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kohlrabi stew?
200 g Kohlrabi stew: 160 kcal, 4,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kohlrabi stew?
250 g Kohlrabi stew: 200 kcal, 6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3214 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe