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Okra
Kalorien und Nährwerte
27
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.3,6 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 27 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 3,6 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Ballaststoffe 4,1 g 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,1 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,1 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,2 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,2 g | 9,1 g | 0,6 g |
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Quelle: IFCT (India) D056 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
