Wissen, was auf dem Teller ist
Whangaparaoa-Crown-Kürbis
Kalorien und Nährwerte
frisch, gekocht, abgetropft, ohne Salzzusatz
43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.7,1 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 7,1 g 3%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 6,1 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 206 µg 23%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0,36 mg 2%
- Phosphor 24 mg 2%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,21 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,45 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,1 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,8 g | 18 g | 1,1 g |
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Fragen zu Whangaparaoa-Crown-Kürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis?
100 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis: 43 kcal, 1,1 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis?
50 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis: 22 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis?
150 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis: 65 kcal, 1,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis?
200 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis: 86 kcal, 2,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis?
250 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis: 108 kcal, 2,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
