Wissen, was auf dem Teller ist
Whangaparaoa-Crown-Kürbis
Kalorien und Nährwerte
fruchtfleisch, frisch, gedämpft
45
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.7,4 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 45 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 7,4 g 3%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 6,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 230 µg 26%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 422 mg 9%
- Zink 0,23 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,53 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,2 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3 g | 19 g | 1,1 g |
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Fragen zu Whangaparaoa-Crown-Kürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis?
100 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis: 45 kcal, 1,2 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis?
50 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis: 23 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis?
150 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis: 68 kcal, 1,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis?
200 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis: 90 kcal, 2,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis?
250 g Whangaparaoa-Crown-Kürbis: 113 kcal, 3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1121 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
