Wissen, was auf dem Teller ist
Hokkaido-Kürbis
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Schale, gekocht (Durchschnitt)
39
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.6,9 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 39 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 6,9 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 3,5 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 443 µg 49%
- Vitamin C 8,7 mg 10%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,19 mg 1%
- Magnesium 8,5 mg 2%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,1 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 2,7 g | 17 g | 0,8 g |
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Fragen zu Hokkaido-Kürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Hokkaido-Kürbis?
100 g Hokkaido-Kürbis: 39 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hokkaido-Kürbis?
50 g Hokkaido-Kürbis: 19 kcal, 0,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hokkaido-Kürbis?
150 g Hokkaido-Kürbis: 58 kcal, 1,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hokkaido-Kürbis?
200 g Hokkaido-Kürbis: 77 kcal, 2,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hokkaido-Kürbis?
250 g Hokkaido-Kürbis: 97 kcal, 2,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20357 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
