Wissen, was auf dem Teller ist
Telegraphgurke
Kalorien und Nährwerte
roh, ungeschält
12
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.1,9 g
Fett0 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 12 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 1,9 g 1%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,16 mg 1%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0,12 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,8 g | 1,9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,4 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1,1 g | 2,9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,5 g | 3,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,9 g | 4,8 g | 0 g |
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Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1052 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
