Wissen, was auf dem Teller ist
Artischocke
Kalorien und Nährwerte
roh
36
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.3 g
Kohlenh.2.6 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 36 kcal —
- Eiweiß 3.3 g 7%
- Kohlenhydrate 2.6 g 1%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 5.4 g 19%
- Zucker 2.6 g —
- Natrium 27 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1.3 µg 0%
- Vitamin C 11.7 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 34.4 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 35.6 mg 8%
- Phosphor 72.3 mg 6%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 0.4 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0.5 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3.3 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.6 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 4.9 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 71 | 6.5 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 89 | 8.2 g | 6.5 g | 0.4 g |
Fragen zu Artischocke
Wie viele Kalorien haben 100 g Artischocke?
100 g Artischocke: 36 kcal, 3.3 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Artischocke?
50 g Artischocke: 18 kcal, 1.6 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Artischocke?
150 g Artischocke: 53 kcal, 4.9 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Artischocke?
200 g Artischocke: 71 kcal, 6.5 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Artischocke?
250 g Artischocke: 89 kcal, 8.2 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 57 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe