Wissen, was auf dem Teller ist

Mariniert Artischocke

Kalorien und Nährwerte

119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.2 g
Kohlenh.6.7 g
Fett8.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 119 kcal —
  • Eiweiß 3.2 g 6%
  • Kohlenhydrate 6.7 g 2%
  • Fett 8.4 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
  • Ballaststoffe 3.6 g 13%
  • Natrium 87.1 mg 4%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8.5 µg 1%
  • Vitamin C 9.2 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.9 mg 13%
  • Vitamin K 11.7 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0.92 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 46.8 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 41.3 mg 3%
  • Eisen 1.2 mg 7%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Phosphor 78.9 mg 6%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Zink 0.45 mg 4%
  • Kupfer 0.21 mg 24%
  • Mangan 0.24 mg 10%
  • Selen 0.18 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1193.2 g6.7 g8.4 g
50 g50 g601.6 g3.3 g4.2 g
150 g150 g1794.8 g10 g12.6 g
200 g200 g2386.4 g13.4 g16.9 g
250 g250 g2988 g16.7 g21.1 g

Fragen zu Mariniert Artischocke

Wie viele Kalorien haben 100 g Mariniert Artischocke?

100 g Mariniert Artischocke: 119 kcal, 3.2 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mariniert Artischocke?

50 g Mariniert Artischocke: 60 kcal, 1.6 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mariniert Artischocke?

150 g Mariniert Artischocke: 179 kcal, 4.8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mariniert Artischocke?

200 g Mariniert Artischocke: 238 kcal, 6.4 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mariniert Artischocke?

250 g Mariniert Artischocke: 298 kcal, 8 g Eiweiß, 16.7 g Kohlenhydrate und 21.1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6298 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe