Wissen, was auf dem Teller ist
Artischocke
Kalorien und Nährwerte
Kugelartischocke, gekocht, abgetropft, ohne Salzzusatz
31
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.1,2 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 31 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 4,6 g 16%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,69 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8,8 g | 3 g | 0,5 g |
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Fragen zu Artischocke
Wie viele Kalorien haben 100 g Artischocke?
100 g Artischocke: 31 kcal, 3,5 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Artischocke?
50 g Artischocke: 16 kcal, 1,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Artischocke?
150 g Artischocke: 47 kcal, 5,3 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Artischocke?
200 g Artischocke: 62 kcal, 7 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Artischocke?
250 g Artischocke: 78 kcal, 8,8 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X2 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
