Wissen, was auf dem Teller ist
Gurken, roh
Kalorien und Nährwerte
roh
12
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.1.8 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 12 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 1.8 g 1%
- Fett 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.5 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1.5 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 2.5 g | 4.5 g | 0.3 g |
Fragen zu Gurken, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Gurken, roh?
100 g Gurken, roh: 12 kcal, 1 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gurken, roh?
50 g Gurken, roh: 6 kcal, 0.5 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gurken, roh?
150 g Gurken, roh: 18 kcal, 1.5 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gurken, roh?
200 g Gurken, roh: 24 kcal, 2 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gurken, roh?
250 g Gurken, roh: 30 kcal, 2.5 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-245 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe