Wissen, was auf dem Teller ist

Gurke

Kalorien und Nährwerte

groß, eingelegt

58
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,5 g
Kohlenh.13 g
Fett0,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 58 kcal —
  • Eiweiß 0,5 g 1%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0,5 g 2%
  • Zucker 13 g —
  • Natrium 291 mg 13%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,2 µg 0%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,04 mg 0%
  • Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 3,1 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 15,3 mg 1%
  • Eisen 0,55 mg 3%
  • Magnesium 6,5 mg 2%
  • Phosphor 14,8 mg 1%
  • Kalium 99 mg 2%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Kupfer 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 0,03 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g580,5 g13 g0,5 g
50 g50 g290,3 g6,4 g0,3 g
150 g150 g870,8 g19 g0,8 g
200 g200 g1171 g25 g1 g
250 g250 g1461,3 g32 g1,3 g

Fragen zu Gurke

Wie viele Kalorien haben 100 g Gurke?

100 g Gurke: 58 kcal, 0,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gurke?

50 g Gurke: 29 kcal, 0,3 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gurke?

150 g Gurke: 87 kcal, 0,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gurke?

200 g Gurke: 117 kcal, 1 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gurke?

250 g Gurke: 146 kcal, 1,3 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 542 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe