Wissen, was auf dem Teller ist
Sauergurken
Kalorien und Nährwerte
sauer
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 11 kcal —
- Eiweiß 0.3 g 1%
- Kohlenhydrate 1.1 g 0%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 1.1 g —
- Natrium 1208 mg 53%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 47 µg 39%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3.6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 0.4 mg 2%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0.02 mg 0%
- Kupfer 0.09 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.3 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 155 g | 17 | 0.5 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 310 g | 34 | 1 g | 3.3 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 77.5 g | 9 | 0.3 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 465 g | 51 | 1.5 g | 4.9 g | 0.9 g |
| 4 Portionen | 620 g | 68 | 2 g | 6.6 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.2 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 0.5 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 0.7 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 0.8 g | 2.7 g | 0.5 g |
Fragen zu Sauergurken
Wie viele Kalorien haben 100 g Sauergurken?
100 g Sauergurken: 11 kcal, 0.3 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (155 g) Sauergurken?
1 Portion (155 g) Sauergurken: 17 kcal, 0.5 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (310 g) Sauergurken?
2 Portionen (310 g) Sauergurken: 34 kcal, 1 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (77.5 g) Sauergurken?
½ Portion (77.5 g) Sauergurken: 9 kcal, 0.3 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (465 g) Sauergurken?
3 Portionen (465 g) Sauergurken: 51 kcal, 1.5 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (620 g) Sauergurken?
4 Portionen (620 g) Sauergurken: 68 kcal, 2 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sauergurken?
50 g Sauergurken: 6 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sauergurken?
150 g Sauergurken: 17 kcal, 0.5 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169379 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe