Wissen, was auf dem Teller ist
Sauergurken, natriumarm
Kalorien und Nährwerte
sauer, natriumarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 11 kcal —
- Eiweiß 0,3 g 1%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 47 µg 39%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0,02 mg 0%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,3 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 143 g | 16 | 0,5 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 286 g | 31 | 0,9 g | 3 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 71,5 g | 8 | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 429 g | 47 | 1,4 g | 4,5 g | 0,9 g |
| 4 Portionen | 572 g | 63 | 1,9 g | 6,1 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 0,5 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 0,7 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 0,8 g | 2,7 g | 0,5 g |
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Fragen zu Sauergurken, natriumarm
Wie viele Kalorien haben 100 g Sauergurken, natriumarm?
100 g Sauergurken, natriumarm: 11 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (143 g) Sauergurken, natriumarm?
1 Portion (143 g) Sauergurken, natriumarm: 16 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (286 g) Sauergurken, natriumarm?
2 Portionen (286 g) Sauergurken, natriumarm: 31 kcal, 0,9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (71,5 g) Sauergurken, natriumarm?
½ Portion (71,5 g) Sauergurken, natriumarm: 8 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (429 g) Sauergurken, natriumarm?
3 Portionen (429 g) Sauergurken, natriumarm: 47 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (572 g) Sauergurken, natriumarm?
4 Portionen (572 g) Sauergurken, natriumarm: 63 kcal, 1,9 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sauergurken, natriumarm?
50 g Sauergurken, natriumarm: 6 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sauergurken, natriumarm?
150 g Sauergurken, natriumarm: 17 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168562 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
