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Gurke

Kalorien und Nährwerte

gegart

14
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.1,8 g
Fett0,1 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 14 kcal —
  • Eiweiß 0,8 g 2%
  • Kohlenhydrate 1,8 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 1,7 g —

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g140,8 g1,8 g0,1 g
50 g50 g70,4 g0,9 g0,1 g
150 g150 g211,2 g2,7 g0,2 g
200 g200 g281,6 g3,6 g0,2 g
250 g250 g352 g4,5 g0,3 g

Fragen zu Gurke

Muss man Gurken schälen oder die Kerne entfernen?

Bei einer unbeschädigten, zarten Schale kannst du die Gurke gründlich waschen und ungeschält essen. Große, wässrige Kerne lassen sich bei älteren Gurken mit einem Löffel auskratzen; bei jungen Gurken ist das meist unnötig.

Wie wird Gurkensalat nicht so wässrig?

Schneide die Gurke in Scheiben, salze sie leicht und lass sie etwa 10 Minuten ziehen. Gieß die Flüssigkeit ab und drück die Scheiben sanft aus, bevor du das Dressing zugibst.

Wie bewahrt man Gurken am besten auf?

Lagere Gurken ungewaschen im Gemüsefach oder an einem kühlen Ort und verarbeite angeschnittene Stücke gut abgedeckt im Kühlschrank. Neben Tomaten und Äpfeln können sie schneller weich werden, weil diese Ethylen abgeben.

Kann man Gurken braten oder warm essen?

Ja: Schneide sie in dicke Stücke und brate sie in einer heißen Pfanne mit wenig Öl etwa 3–5 Minuten, damit sie noch Biss behalten. Sie passen als warme Beilage zu Dill, Knoblauch und Sahne oder Quark.

Wozu passt Gurke, und welche bekannten Gerichte gibt es damit?

Gurke passt besonders gut zu Dill, Joghurt, Quark und Essig. Bekannt sind Gurkensalat, Tzatziki und kalte Gurkensuppe; für Tzatziki die geraspelte Gurke vorher salzen und ausdrücken.

Woran erkennst du frische Gurken beim Einkauf?

Gute Gurken fühlen sich fest an, haben eine glatte, kräftig gefärbte Schale und keine weichen oder eingesunkenen Stellen. Sehr biegsame Gurken sind oft schon älter und können innen wässrig sein.

Warum schmeckt eine Gurke manchmal bitter?

Bitterkeit entsteht durch natürliche Bitterstoffe, die sich vor allem an den Enden sammeln können. Schneide das Stielende ab und probiere ein kleines Stück; schmeckt die Gurke stark bitter, iss sie nicht.

Quelle: ausnut F003322 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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